O envelhecimento é algo inevitável e natural, mas nem por isso temos que conviver com as marcas que isso traz. Mas como posso rejuvenescer? Neste post vamos te dar dicas de como melhorar a aparência do rosto. Continue a leitura para saber mais.
Sono
Dormir bem não vai apenas mudar a aparência da sua pele, vai transformar o desempenho do seu corpo. A falta de sono diminui a produção de estrogênio e progesterona, hormônios que ativam os mecanismos naturais de reparação da pele.
Alimentação
Ter uma boa alimentação para que seu corpo receba todos os nutrientes que ele precisa para trabalhar bem. As vitaminas C e E são fundamentais para o clarear das manchas e para combater os efeitos do fotoenvelhecimento, aquelas manchinhas causadas pela exposição ao sol.
Boas fontes de vitamina C são: abacaxi, acerola, agrião, laranja, limão, kiwi, rúcula, e espinafre. Já a vitamina E pode ser encontrada em alimentos como gérmen de trigo, óleos vegetais, gema de ovo e vegetais folhosos.
Hidratação
Uma pele hidratada é uma pele jovem! Tanto no inverno quanto no verão o creme hidratante é essencial para manter a boa aparência.
Essa etapa dos seus cuidados vai muito além do estético, pois vários hidratantes oferecem fator nutritivo e proteção UV e UVA, evitando doenças de pele como câncer e envelhecimento precoce.
A ingestão constante de líquidos – oito copos de água é a medida indicada – ajuda a manter o corpo funcionando de forma equilibrada, eliminando toxinas, auxiliando na circulação e na hidratação da pele.
Exercícios
Escolha a atividade física que você mais se identifica e vá se mexer! Os benefícios de trabalhar a musculatura são inúmeros passando entre a saúde, a beleza e o bem-estar.
Ao praticar exercícios aceleramos o ritmo do coração, da respiração e do metabolismo, colocando todo o corpo em ação. Quando realizado pelo menos três vezes por semana, combate o stress, fortalece o sistema imunológico, reduz o risco de doenças e combate o envelhecimento da pele, o maior órgão do nosso corpo.
Limpeza de Pele
Apesar de não ser uma etapa muito lembrada, a limpeza de pele é importante, pois desobstrui os poros, deixando a pele respirar melhor. Além de promover a renovação da pele, retirando a camada com manchas, acne, oleosidade e células envelhecidas.
Tratamentos estéticos
É o método mais rápido e efetivo para rejuvenescer o rosto, existem diversos procedimentos no mercado nacional que cuida de pontos específicos.
Um dos procedimentos mais realizados para o rejuvenescer o rosto é a Harmonização facial, ela combina as melhores técnicas estéticas para melhorar a harmonia do rosto, transformando os traços e tratando o envelhecimento facial, caracterizado pela perda da elasticidade da pele, queda dos tecidos, músculos e gordura.
Gostou do artigo? Você possui alguma dúvida ou já realizou o procedimento? Mande-me nos comentários suas experiências, quero poder te ajudar e conhecer você!
